Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

ПТСР — це серйозне психічне захворювання. Воно виникає, коли людина пережила щось дуже страшне — наприклад, аварію, війну або насильство.

Страшна подія може:

• статися один раз, як при автомобільній аварії або нападі,
• повторюватися, як, наприклад, при сексуальному насильстві,
• або тривати довго, як у випадку війни.

Деякі люди переживають це безпосередньо, інші стають свідками страшних подій. Багато людей з часом справляються з такими переживаннями. Але у деяких залишається душевна рана. Тоді страшні спогади повертаються знову і знову — це називається ПТСР.

Стресова реакція може виникнути безпосередньо після травмуючої події. Як правило, це сильні почуття, такі як страх, безпорадність або відчуття втрати контролю. Якщо ця реакція не проходить протягом декількох тижнів або місяців після відповідної події або виникає пізніше, це називається ПТСР.

Часті симптоми при ПТСР:

• Інтенсивні спогади: страшна ситуація знову і знову спливає в пам'яті — наприклад, уві сні або у вигляді раптових яскравих спогадів (так званих флешбеків). Здається, ніби людина переживає цю подію заново.
• Прагнення уникати місць, людей, звуків або запахів, які нагадують про травму.
• Відстороненість: деякі люди уникають спілкування, не хочуть ні з ким розмовляти і втрачають інтерес до того, що раніше їм подобалося.
• Напруга і лякливість: багато хто постійно нервує, легко лякається і постійно перебуває в напрузі. Вони часто погано сплять, навіть якщо небезпека вже минула.

ПТСР може виникнути внаслідок дуже сильного стресу і травмуючих подій, таких як:

• вигнання і втеча,
• насильство або напад,
• війна,
• сексуальне насильство,
• серйозні аварії,
• природні катастрофи,
• серйозні хвороби або невідкладні медичні випадки,
•  смерть близької людини.

Чи буде людина згодом страждати від ПТСР, залежить від багатьох факторів:

• що саме сталося,
• наскільки сильно це проявлялося і як довго тривало,
• чи траплялося це неодноразово.

Також важливим, однак, є і особистий рівень стресостійкості. Деякі люди по-іншому справляються з подіями, вони мають більшу опірність (стійкість) до стресу, або у них просто більше підтримки чи краща підтримка. Психологічні проблеми в минулому також мають значення: люди реагують гостріше на нові негативні переживання.

Терапія: чи лікується ПТСР?

Так, ПТСР піддається лікуванню — багато хто з часом одужує. Приблизно у 30 із 100 осіб симптоми зникають через рік. Допомагають різні види терапії:

1. Поведінкова терапія

У спеціальній терапії (травма-фокусованій терапії) людина вчиться опрацьовувати важкий досвід, щоб справлятися зі спогадами і зменшити симптоми.

Одним з методів є ДПДГ1 (англ. EMDR): терапевт водить пальцем перед очима пацієнта, а той слідкує за пальцем очима, думаючи про травматичну подію. Ці рухи допомагають мозку краще засвоїти те, що сталося. Точний механізм поки що не повністю вивчений, але часто це допомагає.

2. Медикаменти

Деяким людям додатково виписують ліки, в першу чергу антидепресанти (наприклад, сертралін, пароксетин або венлафаксин). Ліки повинні підтримувати терапію, а не замінювати її. Рекомендується уникати застосування заспокійливих препаратів.

3. Додаткова допомога

Додаткові форми підтримки, такі як арт- або музична терапія, рухова терапія або особиста психосоціальна підтримка в організації Albatros, напевно будуть корисні. Зверніться до організації Albatros, якщо сумніваєтеся, чи є у вас ПТСР, якщо вам потрібна підтримка.

¹ Десенсибілізація та переробка рухом очей (ДПРО, англ. EMDR) — метод психотерапії, розроблений Ф. Шапіро для лікування ПТСР

ПТСР піддається лікуванню. Хороша терапія може допомогти знову почати жити краще.

Перебіг хвороби та шанси на одужання при ПТСР?

ПТСР може у кожної людини проявлятися по-різному. Багато хто з часом справляється з важким досвідом, у деяких поліпшення настає вже через рік — в рідкісних випадках навіть без терапії.

Однак приблизно у 30 з 100 осіб симптоми зберігаються протягом більше трьох років. У деяких розвиваються інші психологічні проблеми, наприклад, залежність.

Що допомагає постраждалим та їхнім близьким?

• Говорити: важливо говорити з людьми, яким Ви довіряєте, — з родиною, партнером, друзями або консультантами організації Albatros. Вони охоче проконсультують Вас, професійно та конфіденційно.

• Отримати допомогу на ранньому етапі: психотерапія може значно допомогти: чим раніше звернутися до фахівців, тим краще.

• Спілкуватися з іншими: групи підтримки допомагають відчути, що Вас розуміють.

Що можуть зробити родичі:

• Ставитися до ПТСР серйозно.

• Терпляче слухати, навіть якщо людина часто говорить про пережите.

• Підтримувати людину в тому, щоб отримати допомогу, і, якщо необхідно, допомагати в пошуку терапії.

Важливо:

Якщо людина говорить про суїцид, родичі повинні діяти негайно:

• Повідомити лікаря

• Зателефонувати за номером телефону довіри: 0800 — 111 0 111 (безкоштовно, цілодобово).

• У разі гострої небезпеки: викликати швидку допомогу для термінової госпіталізації до психіатричної лікарні.