Le trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est une maladie mentale grave. Il se développe lorsqu'une personne a vécu un événement très traumatisant, comme un accident, une guerre ou des violences.

L'événement traumatique peut :

• se produisent une seule fois, comme lors d'un accident de voiture ou d'un vol,
• se produisent plus souvent, comme lors d'agressions sexuelles,
• ou durent longtemps, comme lors d'une guerre.

Certaines personnes le vivent directement, d'autres en sont témoins. Beaucoup parviennent à surmonter ces expériences avec le temps. Mais chez certaines, le traumatisme émotionnel persiste. Les souvenirs douloureux ressurgissent alors sans cesse : c'est ce qu'on appelle le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).

Les signes de stress post-traumatique peuvent apparaître immédiatement après l'événement traumatique, ou seulement des semaines ou des mois plus tard. Si la réaction est immédiate, on parle de « réaction de stress aiguë ». Les symptômes typiques incluent des sentiments intenses tels que la peur, l'impuissance ou la sensation de perdre le contrôle.

Les symptômes courants du syndrome de stress post-traumatique comprennent:

• Souvenirs forts: La situation traumatisante ressurgit sans cesse, par exemple dans les rêves ou par des flash-backs soudains. C'est comme revivre tout l'événement.
• Évitement: Les personnes concernées évitent les lieux, les personnes, les sons ou les odeurs qui leur rappellent le traumatisme.
• Retraite: Certaines personnes se replient sur elles-mêmes, ne veulent plus parler à personne ou ont perdu tout intérêt pour les choses qu'elles appréciaient auparavant.
• Tension et nervosité: Nombre d'entre eux sont constamment nerveux, sursautent facilement et sont toujours « sur le qui-vive ». Ils dorment souvent mal, même lorsqu'il n'y a plus de danger réel.

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) peut être déclenché par des expériences extrêmement stressantes. Celles-ci incluent, par exemple :

• Fuite et expulsion
• violence ou vols
• guerre
• abus sexuel
• Accidents graves
• catastrophes naturelles
• maladies graves ou urgences médicales
• la mort d'un être cher

Le développement d'un syndrome de stress post-traumatique après une telle expérience dépend de plusieurs facteurs :

• Que s'est-il passé exactement?
• À quel point c'était grave et combien de temps ça a duré?
• Que cela se produise plus souvent

Mais la capacité de chacun à gérer le stress est également importante. Certaines personnes vivent les expériences différemment et sont plus résilientes, ou bénéficient simplement d'un soutien plus important ou de meilleure qualité. D'autres peuvent avoir des problèmes de santé mentale préexistants et, par conséquent, réagir plus intensément aux nouvelles expériences de vie négatives ; cela joue aussi un rôle.

Oui, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) se soigne ; de nombreuses personnes en guérissent avec le temps. Environ 30 % des personnes ne présentent plus de symptômes après un an. La thérapie est souvent très efficace. Plusieurs options existent :

1. Thérapie comportementale:
Dans le cadre d'une thérapie spécialisée (thérapie cognitivo-comportementale axée sur le traumatisme), les personnes concernées apprennent à gérer l'expérience traumatique. Cela permet de traiter les souvenirs et d'atténuer les symptômes.

Une méthode particulière est l'EMDR:
Le ou la thérapeute déplace un doigt devant les yeux du patient, qui suit le mouvement du regard. Ce faisant, il se remémore l'expérience traumatique. Ces mouvements oculaires aident le cerveau à mieux traiter l'événement. Le mécanisme exact reste encore mal compris, mais cette méthode s'avère souvent efficace.

2. Médicaments:
Certaines personnes reçoivent également des médicaments, notamment des antidépresseurs (par exemple, contenant de la sertraline, de la paroxétine ou de la venlafaxine). Ces médicaments sont destinés à soutenir le traitement, mais ne doivent pas être utilisés seuls. Les sédatifs sont à éviter.

3. Assistances supplémentaires:
D'autres services, comme l'art-thérapie, la musicothérapie, la thérapie par le mouvement ou le soutien psychosocial personnalisé proposé par Albatros, peuvent vous apporter une aide précieuse. N'hésitez pas à contacter Albatros si vous pensez souffrir de stress post-traumatique ou si vous souhaitez bénéficier d'un soutien. 

Bilan:
Le syndrome de stress post-traumatique se soigne. Une bonne thérapie peut vous aider à retrouver une vie meilleure.

Évolution et chances de guérison du syndrome de stress post-traumatique

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) peut se manifester différemment chez chaque personne. Nombreuses sont celles qui parviennent à surmonter l'expérience traumatique avec le temps. Certaines se sentent mieux après seulement un an, voire, dans de rares cas, sans thérapie.

Cependant, chez environ 30 % des personnes atteintes, les symptômes persistent pendant plus de trois ans. Certaines développent également d'autres problèmes psychologiques, comme une dépendance.

Qu’est ce qui aide les personnes touchées et leurs proches?

• Parler aide: Il est important de parler de ce que vous avez vécu à des personnes de confiance, comme votre famille, votre partenaire, vos amis ou les conseillers en langues maternelles d'Albatros. Ils se feront un plaisir de vous conseiller, en toute confidentialité et avec le plus grand professionnalisme.
• Obtenez de l'aide rapidement: La thérapie peut être très utile. Plus tôt vous consulterez un ou une psychothérapeute, mieux ce sera.
• Échanger avec les autres: Les groupes d'entraide peuvent vous aider à vous sentir compris.

Ce que les membres de la famille peuvent faire:

• Prenez le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) au sérieux.
• Écoutez patiemment – ​​même si l’expérience est racontée plusieurs fois.
• Encouragez-les à demander de l'aide et, si nécessaire, soutenez-les dans leur recherche d'une thérapie.

Important:
Si la personne concernée parle de suicide, ses proches doivent agir immédiatement:

• Informez un médecin
• Appelez un service de consultation téléphonique: 0800 – 111 0 111 (gratuit et disponible 24h/24 et 7j/7)
• En cas de danger aigu : Appelez un médecin urgentiste – pour une admission rapide dans une clinique psychiatrique.