Hamilelik

Videoyu izle

Hamile miyim?

İlk belirtiler – ve vücudunuz neden birden tuhaf olur

Belki size tanıdık geliyor olabilir: Adet gecikir, sürekli yorgun hissedersiniz, bazı kokular birden rahatsız edici olur ya da tatlıya veya ekşiye karşı güçlü bir istek duyarsınız. Bu durum kafa karıştırıcı ve bazen de endişe verici olabilir.

Hamileliğin en güvenilir erken belirtisi, adet kanamasının görülmemesidir. Ancak bundan önce de vücudunuz bazı ilk işaretler verebilir. Örneğin:

              •            Göğüslerde gerginlik hissi veya çekilme

              •            Alt karın bölgesinde çekilme hissi

              •            Aşırı yorgunluk

              •            Mide bulantısı, kusma veya artan tükürük salgısı

              •            Baş dönmesi

              •            Sık idrara çıkma veya kabızlık

              •            Belirli yiyeceklere karşı aşerme ya da ani yeme isteği

Bu belirtilerden birkaçı birlikte görülür ve adet kanaması gecikirse, hamilelik söz konusu olabilir.

Bilmeniz gerekenler

Bu belirtiler kesin değildir. Birçok kadın, adet öncesinde ya da stresli dönemlerde de benzer şikâyetler yaşayabilir. Bunun tersi de geçerlidir: Herhangi bir şikâyet olmasa bile bir kadın hamile olabilir. Her hamilelik farklıdır.

Hamilelik testi ile kesinlik

Emin olmak istiyorsanız, bir hamilelik testi yardımcı olur. Evde yapılabilen idrar testleri eczanelerden, kişisel bakım mağazalarından ya da internetten reçetesiz olarak temin edilebilir. Ayrıca bir doktor veya bir ebe’de de ücretsiz olarak test yaptırabilirsiniz.

Hamileyim – şimdi ne olacak?

Hamile olduğunuz kesinleşir kesinleşmez, ilk gebelik kontrolü için bir randevu almanız gerekir. Bu kontrol bir ebe ya da bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanı tarafından yapılabilir.

Bu randevuda:

              • Sağlık durumunuz ve varsa daha önce geçirdiğiniz hastalıklar hakkında size sorular sorulur.

              • Kan basıncı, kilo, idrar ve kan değerleriniz kontrol edilir.

              • Herhangi bir enfeksiyon olup olmadığı incelenir.

              • Anne karnesi verilir.

Anne karnesi hamilelik boyunca her kontrolde gereklidir. Lütfen bu belgeyi iyi saklayınız.

Düzenli gebelik kontrol muayeneleri

Hamilelik sırasında düzenli olarak kontrol muayeneleri yapılır. Genellikle dört haftada bir, 32. haftadan itibaren ise iki haftada bir kontrol gerçekleştirilir. Buna ek olarak üç ultrason muayenesi planlanmıştır. 24. ve 28. haftalar arasında gebelik şekeri için bir test yapılması önerilir.

Sağlık hizmetlerinden yararlanma hakkı

Hamile kadınların Almanya’da sağlık hizmetlerinden yararlanma hakkı vardır. İltica başvurusunda bulunan ve geçici oturum izni olan kadınlar, İltica Başvuru Sahipleri Yardım Yasası kapsamında sağlık hizmetlerinden yararlanırlar. Başvurusu kabul edilmiş mülteciler ise genellikle sağlık sigortası üzerinden sağlık hizmeti alırlar.

Hamilelik için sağlık önerileri

Beslenme:

  • düzenli ve dengeli beslenin
  •  bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıllı ürünler tüketin
  • yeterli miktarda su için
  • alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak durun
  • çiğ hayvansal ürünlerden kaçının

Hareket:

  • hafif hareket anne ve bebek için faydalıdır
  • yürüyüşler veya hafif egzersizler idealdir
  • vücudunuzu dinleyin
Feature Icon

Hamilelik ve sınır dışı edilme

Hamile olmak, sınır dışı edilmenin otomatik olarak durdurulacağı anlamına gelmez. Ancak sağlıkla ilgili gerekçeler varsa, sınır dışı edilme işlemi geçici olarak askıya alınabilir. Bunun için genellikle bir doktor raporu gereklidir. Bu durumda mutlaka danışmanlık almanız önerilir.

 

Danışmanlık ve Destek

Brandenburg:
Flüchtlingsrat Brandenburg  (Brandenburg Mülteci Konseyi)
https://www.fluechtlingsrat-brandenburg.de

Berlin:
Flüchtlingsrat Berlin (Berlin Mülteci Konseyi)
https://fluechtlingsrat-berlin.de

Berliner Hebammenzentrale (Berlin Ebe Merkezi)
https://www.hebammenzentrale-berlin.de

Pro Familia Berlin
https://www.profamilia.de/angebote-vor-ort/berli